SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czytac

  • Zmiana treningu, sposobu ćwiczen, porada

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skoro masz inna propozycję- chyba przez to samo jest to sprawa oczywista. ------- wiesz co- korzystaj z tego, ze temetu nie skasowałem, nie przenioslem w najlepszym wypadku- jak Hubert napisał, powinienem nawet nie czytac wiecej a cóz dopiero doradzać. poczytaj kilka zasadniczych tematów, ułoz plan w kierunku ktory Ci wytyczylem a bedziemy Cię [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2011-01-05 17:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DUŻA MASA, JAKI ŚRODEK MI W TYM POMOŻE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poprostu nie bardzo mam czas na dobrą diete, praktycznie nie mam mozliwosci dobrze sie odzywiac i regularnie, siedze bardzo dlugo w szkole" a bez tego ani rusz no jak widzisz to dobrze przeczytałem, tak sie zastanawiam hmmmm, jeszcze go nie przenieśli (tego postu). co do czytania, to Ty nie umiesz czytać, pomyliłeś dział dziepaku [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4556 Data: 2003-03-28 21:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gora wieksza od dolu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] asgard88 spam posty macie wiec po co tutaj syf?? (Prosze nie zwracac na pisownie i takie tam rzeczy bo nie zwracam na to uwage i za to przepraszam ;/) Naucz sie pisac, bo jak widze chcem to mi sie nie chcem dalej tego czytac nawet. Co do twojego bezsensownego celu, nic tutaj sie nie dowiesz,dlaczego? bo to byla by glupota, nie cwiczyc nog to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2008-09-26 16:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M-drol pyta DD

    Post
    Doping

    [...] i przed treningiem nawet na mutanta się pokusiłem,nie było żadnych zmian.Nie mówię,że przekreślam T3,wiem co potrafi jednak biorąc pod uwagę ryzyko uszkodzenia tarczycy,wolałem sobie darować,ale z chęcią posłucham kogoś kto miał z tym trochę do czynienia,jak pisałem wolę czytać w tej kwestii wypowiedzi na forum,niż iść do greckiego lekarza ;]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 2011-04-04 17:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczytaj w treningu w warunkach domowych. Te dwie sztangielki plus jak pisał Viren drążek i dwa krzesła (to pewnie masz) pozwolą na parę miesięcy treningów. Ale czytac za ciebie nikt nie będzie. Jakbyś coś ułożył to do spr możesz dać (choć masz dobre gotowe plany).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2011-01-31 23:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siedziec w dziale odzywianie i czytac żeby poznac podstawy tego tematu , bo inaczej daleko nie zajedziesz. 5 i 6 wywal i zakres powtorzen zrób sobie narazie 10-12 i mozesz cwiczyc, narazie na takich małych partiach jak biceps sie nie skupiaj bedzie pracował wystarczajaco przy podciaganiu i pij litrami mleko i pożadnie zacznij jesc!!!! pytania??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2011-06-27 19:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No niestety efka lata świetności (szczytowej popularności) ma już za sobą. Liczyłem jednak, że w drugim obiegu krąży coś tam co działa. Co do tussi, to problemem tam są dodatki, takie jak estrogenna lukrecja ;-) mowisz ze te dodatki cos zmienaja ? bo wlasnie zaczalem czytac bo aktualnie biore tussi %-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2012-12-15 12:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rodzinny Alboom

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nio Acid, nie wiedziałem że ty już jesteś w tak podeszłym wieku żeby mieć dziecko i planwać ślub To zdjęcie z piwskiem mnie po prostu rozwaliło, zresztą jak większość fotek które tutaj zapodałeś i gratuluje ci ślicznej i robiącej bardzo pozytywne wrażenie dziewczyny, życzę szczęścia i daj więcej fotek "W cierpieniu rodzi się mądrość [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7926 Data: 2002-11-24 22:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uda;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na poczatku to nie warto po prostu staraj sie regularnie trenowac i zdrowo jesc, jak znajde artykuły to przesle w wolnej chwili na poczte, tu nie bede umieszczac EDIT: wyslalem ci te 2 arty, wrzuc sobie do worda to bedzie sie latwiej czytac. najpierw czytaj 10 wskazowek. mysle ze pomoge bynajmniej z dieta. jezeli chodzi o cwiczenia to licze na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3227 Data: 2007-10-13 13:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozstępy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sterydów to są wyjątki potwierdzające regułę i także uwarunkowania genetyczne lub złe odzywianie Oczywiście, że opierasz się na obserwacji, ponieważ gdybyś posiadał jakąkolwiek gruntowną wiedzę na temat rozstępów, nie pisałbyś takich bzdur. Rozstępy nie są następstwem brania sterydów, a rozstępy u ludzi niećwiczących nie są jakimś [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4735 Data: 2014-01-02 15:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie +dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od zamykania to ty tu nie jesteś, nie żebym się wymądrzał. Chcesz uzyskać pomoc, a nie przeczytałeś pogrubionych postów i nie chcesz ich przeczytać, mówisz, ze nie masz czasu na trening wiec czego od nas oczekujesz ?? Jak chcesz żeby ci ktoś ułożył dietę to wejdź do planów sfd i ci ułożą dietę za kase , i nic nie będziesz musiał czytać .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2190 Data: 2010-02-11 22:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No jest tez opcja, ze ten chlopczyk poprostu ma w *upie normalne zabawy. U mnie w miasteczku, zyl kiedys taki chlopak, ktory jako dziecko, zamiast isc grac w pile to wolal patrzec w kaluze i zastanawiac sie dlaczego fale rozchodza sie koliscie itp. i czytac ksiazki z fizy. A starzy go do tego wcale nie przymuszali. Ot taki charakter. Mozna by to [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5407 Data: 2006-06-09 13:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Starting Strength

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2015 roku do czerwca wiadomo za dużo nie wiedziałem ale zaczełem czytać i wykonuje już poprawnie ćwiczenia. Diety nie mam staram się ograniczać fast food do 1 raz w miesiącu jak idziemy z znajomymi do Mc Donald's. Wiem jakie niesie to ze sobą konsekwencje jestem tego świadomy. Uważam że w każdym wieku można ćwiczyć siłowo. Ale trzeba to robić z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2773 Data: 2016-07-01 17:09:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to hooj wie co tam jest, raz w zyciu mialem z apteki wlasnorecznie wyciagnietą i robila ładnie , wszamalem raz razaka i wyebalo mnie 3 razy wiecej ale wygladało to jak retencja , i ni h**a nie mialo wspolnego z polska metka z apteki! pozdro :D edit.................... cloma tez tylko raz trafilem na ori 100% i jw. przy 150mg [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8660 Data: 2012-02-04 18:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Carnitin 1000" czy "carnitargin gold plus"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uwazam ze troche zbyt mocnych okreslen co do braku skutecznosci uzyl nasz kolega . Badan nad dzialaniem karnityny sa tysiace raczej w pozytywntm tonie , wystarczy w jakies swiatowej wyszukiwarce wpisac haslo carnitine i czytac do konca swiata . Tak jak wczesniej juz pisalismy karnityna naprawde dobrze zwieksza przemiane tluszczow zapasowych ale [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9575 Data: 2002-11-02 10:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem? z porcją nitro II

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiedz mi czy ty jesteś jakiś tępy czy nie umiesz po polsku czytać ??? NAPISAŁEM CI JUŻ 2 RAZY JAK MASZ BRAĆ A TY DALEJ SWOJE

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2007-05-26 14:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] im to co chca uslyszec) taka jest prawda niestety dajmy mu spokoj, w sumie racja" Tematowi to nie służy "a ty sie naucz łaczyc posty ;]"- Ty lepiej naucz sie czytać ze zrozumieniem "a jak sie nie podoba to wypad"- stajesz sie żałosny Szczęśliwego nowego roku. nie będę już nic odpisywał, wiec szary napisz tu co chcesz

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2008-12-25 23:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Trening w domu

    no akurat to tutaj sie udalem jak mialem cos czytac... I nic nie ma

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2009-03-22 21:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka jest prawda nasz wielki guru napisalem wczesniej, jesli potrafisz czytac to przeczytaj, nie chce mi sie klocic z dziecmi. ak mu moze zaszkodzic dobrze zbilansowana dieta? Trzecia reka mu urosnie? wyobrazasz sobie 13latka ktory trzyma scisla diete?? nie rozsmieszaj mnie.W takim wieku dieta nie jest potrzebna a nawet jest zbedna. No ku*** [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8815 Data: 2008-05-21 20:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) od ciebie zalezy, mysle ze mozesz zaczac od 2s, jak bedzie potrzeba to zmienisz 2) tak o ilosci serii prosze czytać w poscie z podwieszonego tematu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2006-05-02 22:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)